Energy boost στη στιγμή με 10 εύκολα tips - Anamesa

Energy boost στη στιγμή με 10 εύκολα tips

Magazine / Beauty And Brains  / Energy boost στη στιγμή με 10 εύκολα tips
Energy boost στη στιγμή με 10 εύκολα tips
Έχεις full δουλειά, meeting και χίλιες άλλες υποχρεώσεις μέσα στην υπόλοιπη μέρα!
 
Δώσε στον οργανισμό σου energy boost στη στιγμή με 10 εύκολα τρικς
 
1. Εισπνοή, εκπνοή
Χρειάζεται εξάσκηση για να μάθεις να αναπνέεις σωστά. Χρησιμοποίησε και τη μύτη και το στόμα για την εισπνοή και την εκπνοή, έτσι ώστε να διοχετεύσεις όσο το δυνατόν περισσότερο οξυγόνο στους μυς σου. 
 
2. Κάνε κάποιες ασκήσεις γιόγκα
Ενσωμάτωσε συγκεκριμένες ασκήσεις γιόγκα μέσα στην ημέρα σου για να επιταχύνεις την ανάρρωση έπειτα από μια κουραστική ημέρα.
 
3. Άκουσε μουσική 
Κάνε ένα διάλειμμα και βάλε στo youtube το αγαπημένο σου κομμάτι. 
 
4. Φάε μια τσίχλα με γεύση μέντα 
Η γεύση της είναι τόσο έντονη που εκτός από δροσερή αναπνοή θα σου ξυπνήσει τις αισθήσεις.
 
5. Go for a walk
Αν δουλεύεις σε γραφείο κλείσε για λίγη ώρα τον υπολογιστή σου και πήγαινε μια βόλτα να περπατήσεις. 
 
6. Παρακολούθησε κάποιο αστείο viral video 
Προφανώς και θα έχεις διαπιστώσει πως όταν βλέπεις κάτι αστείο η διάθεσή σου αλλάζει πολύ γρήγορα.
 
7. Φάε κάτι που θα σου δώσει ενέργεια
Πριν φύγεις για τη δουλειά σου ετοίμασε μια σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια, αφού τα συγκεκριμένα υλικά θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι την στιγμή που την χρειάζεσαι.
 
8. Κάτσε 15 λεπτά στον ήλιο
Το φως του ήλιου θα σε ξυπνήσει και θα ενεργοποιήσει τον εγκέφαλο σου! 
 
9. Κάνε μασάζ στους λοβούς των αυτιών σου
Είτε το πιστεύεις, είτε όχι αν κάνεις μασάζ για 10-30 δευτερόλεπτα, θα νιώσεις μια αστείρευτη ενέργεια να διακατέχει όλο σου το σώμα.
 
10. Φάε αμύγδαλα
Κάνει καλό σε σώμα και μυαλό!

Posted in Beauty And Brains

#15o NANOTEXNOLOGY 2018, #2002 vs 2020, #2017, #2018, #2019, #2020, #24o Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας, #3D, #4o Colour Day Festival, #4th Athens Celtic Music Festival, #60s, #60s dresses, #60s φορέματα, #77ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Βενετίας, #90s, #A$AP Rocky, #Academy Museum Gala, #accessories, #ADD Festival, #adidas originals store, #AEG, #Aibo, #Akris, #Alberta Ferretti, #all day style, #Amal Clooney, #Amazon, #anamesa, #Anamesa Concept Store, #Anamesa love Sephora, #anamesa outfits, #anamesa party, #ANAMESA Sunset Cashless Pop Up Shop, #ANAMESA4, #anamesacoffee, #Angela Missoni, #Animal Print, #anti-age, #Apple, #Application, #applications, #Athens Fashion Film Festival, #Athens Fashion Trade Show, #athens is original, #Athens Lindy Exchange, #Athens Photo Festival 2018, #Athens Xclusive Designers Week, #Athleisure, #autumn / winter 2019, #autumn trends, #Azzedine Alaïa, #back to school, #backpacks, #Bafta 2020, #BAFTAs 2022, #bag, #Baggy τζιν, #bags, #Balenciaga, #Balmain, #Barbiecore, #barcelonafacades, #Bazaar, #beach look, #beach looks, #beanies, #Beauty, #Beauty Brands, #beauty products, #beauty tips, #Beauty Trends, #Bella Hadid, #Bellissima My Pro Steam, #belt bags, #belts, #Benefit, #Benefit BROW Styling, #Benefit Cosmetics, #Bermuda Shorts, #bermudas, #big news, #Biker Shorts, #Billboard Music Awards 2022, #Bioten, #birkenstocks, #black dress, #Black Friday, #Black Friday Shopping, #blazer, #blazers, #blue color, #Bobos Arts Festival, #body, #body scrub, #bohemian punk πουλόβερ, #boho φόρεμα, #Boilersuits, #bothies, #Boutique, #boyfriend T-shirt, #Brad Pitt, #bralletes, #British Fashion Awards 2021, #Bucket Hats, #Bucket καπέλα, #Buffalo slides, #Burger Fest '18, #Business of Fashion, #candy shop, #casual, #casual tips, #catwalk, #celebrities, #Céline, #CES, #CFDA Awards, #chanel, #cheese, #chic with a twist, #chocolate, #Cimon, #cinema, #Coach, #Coachella Festival, #Coachella Girl, #coats, #Coca-Cola Τρία Έψιλον, #Cocktails, #coffee, #collab, #color, #Color Blocking, #color blocking outfit, #colors, #Conde Nast Traveller, #Converse Greece, #Corkcicle, #Coronavirus Style, #cozy, #cozy looks, #Crafting the Future, #creative outfits, #creative style, #Crocs, #Crop Top, #cropped pants, #cups, #Daedalus Street, #Daisy Love Marc Jacobs, #David Bowie, #delete, #delivery, #denim shorts, #denim σορτς, #denim σορτσάκια, #denims, #design objects, #diesel, #digital, #Dimitris Taxis, #Dior, #Dior Celebrates Greece, #diy, #Do it yourself, #donts, #dos, #dress guide, #dresses, #drones, #dudes, #e-shop, #eco friendly, #EHang, #Elizabeth Taylor, #Emily In Paris, #Emmy Awards 2021, #Energy boost, #ESSIE, #Estée Lauder, #Events, #extensions βλεφαρίδων, #Eβδομάδα Μόδας, #face, , #Fall Winter 2018-2019, #Farneti, #fashion, #Fashion Chocolate Lab, #fashion details, #fashion layering, #fashion lovers, #fashion news, #fashion room, #Fashion Room Service, #fashion show, #fashion tips, #fashion trend, #fashion trends, #fashion week, #fashion στιγμές, #fashionroomservice metaphor greekdesigners ozonmagazine ozonstyle beefeaterpink pinkyourgin, #Faux-Fur Jackets, #Fenty, #Fetish style, #First Mile, #FITNESS, #Fitness Influencers, #Flip-Flop sandals, #Floral, #flower, #flowers, , #followers, #foundation, #French Style, #fruits, #Fuschia, #Fusion Style:, #gadgets, #Gazarte, #gift combos, #gifts, #Gigi Hadid, #Girly Style, #Givenchy, #glam style, #Global Spokesmodel, #Gmail, #good vibes, #Google, #Google Duplex, #Grammys 2022, #Grana Padano, #Grand Palais, #green, #Gucci, #Gucci Bloom Acqua Di Fiori, #hair, #Hair Clips, #hair looks, #hair pins, #hairlooks, #hairpins, #hawaiian shirts, #Hawkins & Brimble, #HEADBANDS, #HEADBANDS LAYERING, #Hedi Slimane, #high waisted, #High Waisted Pants, #HIV/AIDS, #home style, #hoodies, #horoscope, #hot, #hot brand, #Hot Spot, #hot Κομμάτια, #how to, #how to wear, #iconic brand, #iconic δημιουργίες, #Idra Kayne, #influencers, #inspiration tops, #instagram, , #instagram accounts, #instagram fashion accounts, #Iphone, #iPhone 9, #iPhone Xs, #Isabel Marant, #iSquare, #Italy, #jackets, #Jackie Kennedy, #Jacquemus, #Jean Ann Ford, #Jelly Nails, #Jennifer Aniston, #Jennifer Lopez, #Jeremy Scott, #jewelry, #Jo Malone, #Jo Malone Pop Up Store, #jockey καπέλα, #JOMO dressing, #Josephine Skriver, #Julia Roberts, #jumpsuits, #Junior girls corner, #Kaia Gerber, #Kanye West, #Karl Lagerfeld, #Karlie Kloss, #Kate Middleton, #kids style, #kimono dress, #kimonos, #kitten heel, #knitwear session, #Kode With Klossy, #kolor lamps, #Korean Beauty, #L’Oréal Paris, #Lady Gaga, #Lancôme, #Lancôme x Proenza Schouler, #lashes, #layering, #layering look, #leather jacket, #lemonade dress, #leopar φόρεμα, #Life Coaching, #lilac, #Lily Rose Depp, #limited συλλογή μακιγιάζ, #lip balms, #Lip Care Balms, #lips, #little black dress, #live sport, #logo t-shirts, #lolita style, #London Fashion Week, #look, #looks, #loungewear, #love, #LVMH, #Lyst, #MAC, #MAC AIDS Fund, #MAC Cosmetics, #Macbook, #MadWalk 2021, #MagicScroll, #makeup, #makeup trends, #MARATHON STYLE, #Marc Jacobs, #Margot Robbie, #Maria Gracia Chiuri, #Marilyn Monroe, #Mascara, #masks, #Mastercard, #Maybelline, #Maybelline New York, #Meghan Markle, #men, #men summer style, #menoume spiti, #messenger, #Met Gala 2019, #Met Gala 2021, #MFW SS20, #MicroLED, #midi φορέματα, #Mihaela Noroc, #Milan, #Milan Fashon Week, #minimal, #Missoni, #mix & match, #mix the prints, #mom jeans, #MoMA, #Motivation, #Moυσείο Κυκλαδικής Τέχνης, #Mythos Experience Station, #Nail Trends, #nails, #navy blue, #neon, #neon colours, #neon tshirts, #Netflix, #new, #New Accessories, #new season, #new year, #New York, #New York Fashion Week, #News, #Neymar Jr, #NFGL, #night, #nike, #No-Bra Trend, #Nokia 8, #NURA, #ode to socks, #off the shoulder, #office look, #office style, #Oldschooltwist, #Oldschooltwist Scrunchies, #Olivia Palermo, #One Star sneakers, #ootd, #order, #Organic Snacks, #oscar 2019, #Oscar 2022, #Oscars 2020, #outerwear, #outfit, #over the knee boots, #ow to wear, #OZON, #pajama set, #Paris, #pastel, #Pastry Shop, #perfumes, #PET FRIENDLY, #PET FRIENDLY SHOPPING, #photos, #pink, #Plane Travel, #PLAYWITHYOURFEARS, #Pleated Shorts, #Pop Up Store, #Positive Vibes, #posts, #Prada, #Prada SS22, #prepaid κάρτα, #printed, #printed φορέματα, #printed ψηλόμεση παντελόνα, #prints, #Prints Matching, #products, #Proenza Schouler, #puffer jackets, #Puffy sleeves, #pull slides, #puma, #purple, #purple dresses, #Pyjama Trouser, #Rainbow style, #Rainbow Sweaters, #Red Bull Dance Your Style, #red carpet, #repeat movement, #Resort Collection, #retro, #ribbon masks, #Rihanna, #rings, #rock style, #Romee Strijd, #Rooftop Stories Live in Athens, #Room Experience, #Rouge Coco Flash, #Rowena Hughes, #SAG Awards 2022, #sales, #sales looks, #Sarah Jessica Parker, #Sarcastic T-Shirts, #scrunchie love, #scrunchies, #scrunhies, #season, #Selena Gomez, #selfie, #Sephora, #SephoraKpopBeauty, #sexy, #Shakira, #shoes, #shopper bag, #Shopping, #Shopping Party At Night, #skirts, #Slides, #slip dress, #slip dresses, #slip skirts, #smartphones, #Smock Dresses, #Smokey Eyes, #sneaker, , , , #socks, #Socks Layering, #Sónar Athens, #Sony, #spam, #spiritofthebrave, #SS'23, #ss22, #stars, #State of Fashion 2018, #Statement looks, #STEM, #street artist, #street food, #street looks, #street style, #Street Style Looks, #stripes, #style, #style inspiration, #style tips, #style trends, #style with a twist, #styling tips, #suit, #summer, #SUMMER 2018, #summer bazaar, #Summer Camp 2018, #summer dresses, #summer scrunchies, #Summer Sound Festival 2018, #summer style, #summer vibes, #sun protect, #sunglasses, #sunscreens, #Super Bowl LIV, #Swatch, #Synergies, #t-shirt, #t-shirts, #tablet, #tank top, #tank tops, #Tech, #Technology, #teck, #TED, #TEDxAUAthens, #The Atlas Of Beauty, #The Dudes, #Tiffany & Co., #Tik Tok, #TikTok, #Tippi Hedren, #tips, #Tom Ford, #Tommy Hilfiger, #Tommy Jeans 'FLY' Sneaker, #Tony Moly, #tops, #total black βερμούδα, #total look, #total white look, #Tranquini, #travel bags, #travel pack, #Trench Coat, #trends, #tricks, #trousers, #tshirts, #turban, #twist, #Underlash, #unisex funky πουκάμισα, #UR-105 CT Maverick Watch, #urban, #urban cool εμφάνιση, #urban style, #USA, #Valentine’s Day, #Valentino, #Valentino Garavani, #vans, #velvet, #velvet blazer, #Venice Film Festival 2018, #vibes ευτυχίας, #video, #vintage, #Vintage Cool, #vintage summer, #vintage summer outfit, #vintage λιλά, #Vinyl Market, #viral, #virtual απονομή, #VISA, #Viva Glam Lipstick, #vivaglam, #VMAs, #Vogue, #Vogue Italy, #VogueChallenge, #We Stay Home, #weird τάσεις, #wellbeing tips, #Wellington boots, #wellness tips, #Western Style, #WhatsApp, #white, #Wide-leg jeans, #winter outfits, #with a twist, #wolt, #women, #xmas balls, #YEEZY BOOST, #yoga, #yoga mats, #Youth Empowered, #Youtube, #zen vibes, #Zeus+Dione, #Αrt Athina 2018, #αγάπη, #αγαπημένα looks, #Άγιος Βαλεντίνος, #άγχος, #Αθανάσιος Αργιανάς, #Αθήνα, #αισιοδοξία, #ακουστικά, #Ακρόπολη΄, #ανακύκλωση, #ανακυκλώσιμα υλικά, #αναμεσα, #ανάπτυξη, #αναρτήσεις, #άνδρας, #ανδρικά μαγιό, #ανδρική συλλογή, #ανδρόγυνο look, #ανέπαφες συναλλαγές, #Αννούσα Μελά, #αννουσαμελα, #Άνοιξη, #Άνοιξη Καλοκαίρι 2023, #αντιηλιακά, #αντισηπτικό χεριών, #αντισηπτικό χεριών με αλόη, #αξεσουάρ, #απόλυτο trend, #απόρρητο, #αρχείο, #αρχιτεκτονική, #άρωμα, #αρώματα, #άσκηση, #Άσπρες κάλτσες, #άσχημη μόδα, #αυτοκινούμενη βαλίτσα, #Βirkenstock, #βαλίτσα, #Βαρκελώνη, #Βασίλης Καλλίδης, #βασιλικός γάμος, #βελούδινο σακάκι, #βελούδο, #Βερμούδες, #βοήθεια, #βολάν, #βολάν φόρεμα, #βραβεία, #γαλάζιο, #Γαλλίδες, #γιορτές, #γυαλιά ηλίου, #γυμναστική, #δαχτυλίδια, #δερμάτινο jacket, #δερμάτινο παντελόνι, #διαγραφή, #διαγωνισμός, #διαδικτυακή υπηρεσία ψυχαγωγίας, #διαδίκτυο, #διακοπές, #διακόσμηση, #διαλογισμός, #διάσημος σχεδιαστής, #διατροφή, #διαφορετικότητα, #διγωνισμος, #Διεθνή Ημέρα Μουσείων, #Διεθνή Ημέρα Μουσείων 2018, #Διεθνής Διαστημικός Σταθμός, #δισκοπωλεία, #δραστηριοότητες, #δραστηριότητες, #δώρα, #δωρεάν πρόσβαση, #Έαρ εν Αθήναις, #Εβδομάδα Μόδας, #Εβδομάδα Μόδας Νέας Υόρκης, #εγκυμοσύνη, #Εγχείρημα Πουλιά, #έκθεση, #εκπτώσεις, #εμφανίσεις, #ενέργεια, #ενυδάτωση, #Εξάρχεια, #έξυπνα δώρα, #έξυπνα παπούτσια, #έξυπνες διακοπές, #έξω οι ώμοι, #εξώφυλλο, #επίδειξη, #Επιδερμίδα, #Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας, #έρευνα, #έρευνες, #ετήσιο συνέδριο Google, #Ευρωπαϊκή Ημέρα Μουσικής, #εφαρμογές, #ζακέτες, #Ζαχαροπλαστική, #ζώδια, #ζωή, #ζώνες, #ήλιος, #Ημέρα Χαλάρωσης, #ημιμόνιμο μανικιούρ, #θάλασσα, #θετικά vibes, #Ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος», #Ιλεάνα Μακρή, #Ιταλία, #ιταλικό στυλ, #καθαριστήριο, #καινοτόμες εταιρίες, #Καινοτομία στην Εκπαίδευση, #καιρός, #καλοακίρι, #καλοκαίρι, #καλοκαιρινά φορέματα, #καλοκαιρινό μανικιούρ, #καλοντυμένες, #κάλτσες, #κάλτσες με σχέδια, #καλύτερες εμφανίσεις, #καμπάνια, #καπέλα, #καπέλο, #καραντίνα, #καρό, #καφέ, #Κέντρο Πολιτισμού-Ίδρυμα «Σταύρος Νιάρχος», #κήπος, #κήπος Ακροπόλεως, #Κήπος Μεγάρου Μουσικής Αθηνών, #κιμονό φόρεμα, #Κίνα, #κινηματογράφος, #κίτρινο, #κίτρινο πουλόβερ, #κίτρινο χρώμα, #κοινωνικά δίκτυα, #κοκαλάκια, #κόκκινο, #κόκκινο φόρεμα, #κόκκινο χαλί, #κόκκινο χρώμα, #κολιέ, #κομψές εμφανίσεις, #κορμάκι, #κοροναιός, #κορωνοϊός, #κοσμήματα, #κοστούμι, #κοτλέ, #κραγιόν, #κρέμες προσώπου, #κρέμες σώματος, #λαμπάδες, #λάμπες, #λάμψη, #λεβάντα, #Λειτουργικά Συστήματα, #Λεμονάδα, #λευκό, #λευκό jean, #λευκό παντελόνι, #λευκό πουκάμισο, #λευκό φόρεμα, #λευκό χρώματα, #λιλά χρώμα, #λινό παντελόνι, #λίστα, #Λονδίνο, #λουλούδια, #μαγίο, #μακιγιάζ, #μαλλιά, #μαλλλιά, #μανίκια, #μανικιούρ, #μαντήλια, #μάσκα, #μάσκα μαλλιών, #μάσκαρα, #μάσκες, #μάσκες high tech, #μασκες ομορφιάς, #μάσκες προσώπου, #Μαυρισμένη επιδερμίδα, #μαύρο φόρεμα, #μαύροι κύκλοι, #Μελίνα Μερκούρη, #Μένουμε Δημιουργικοί, #Μένουμε Σπίτι, #μετάξι, #μεταξωτά ματνήλια, #Μιλάνο, #μοβ, #Μόδα, #μονοχρωμία, #μοντέλα, #Μουσεία και (δια)δίκτυα, #Μουσείο Ακρόπολης, #Μουσείο Μπενάκη, #Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, #Μουσείο Τηλεπικοινωνιών Ομίλου ΟΤΕ, #μούσες, #μουσική, #μπαλαρίνες, #μπαρέτες, #μπικίνι, #μπλε χρώμα, #μπλουζάκια, #μπότες, #μπότες πάνω από το γόνατο, #Μυστικά, #μυστικά ομορφιάς, #νέα, #νεα εφαρμογή, #νέα καμπάνια, #νέα κολεξιόν, #νέα σεζόν, #νέα συλλογή, #Νέα Υόρκη, #νέες σειρές, #νεον χρώματα, #Νεφέλη- Culture, #νικητές, #Νομισματικό Μουσείο, #ντοκιμαντέρ, #ντύσιμο, #νύχια, #οίκοι, #οίκος μόδας, #ολόσωμα, #ολόσωμο, #Ομορφιά, #ομορφιά4, #οργάνωση σπιτιού, #Ορίζοντες, #Όσκαρ 2022, #παγιέτα, #Παγκόσμια Ημέρα BMX, #Παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες, #παγούρια, #παιδικά ρολόγια, #παλτό, #Παναθηναϊκό Στάδιο, #Πανδημία, #πανοφώρια, #παντελόνες, #παντελονια, #Παπασπύρου, #παπούτσια, #παραλία, #Παρίσι, #πάρτυ, #πασαρέλα, #Πάσχα, #Πειραιώς 260, #περιοδικό OZON, #περιποήση, #περιποίηση, #Περιστέρι, #πλισσε, #πόζες, #πολύχρωμα πουλόβερ, #πολύχρωμες ρίγες, #πολύχρωμο μανικιούρ, #πολύχρωμοι καφέδες, #πορτοκαλί πουλόβερ, #πορτρέτα, #πουά, #πουά μοτίβο, #πουκάμισα, #πουκάμισο, #πουλόβερ, #πράσινη μόδα, #πράσινο, #πρόγραμμα, #προγράμματα, #προϊόντα ομορφιάς, #προστασία, #προσφορές, #πρόσωπο, #πρώτη κάθετη ταινία, #πτώση, #πως να φορέσεις, #ρεβεγιόν, #ρίγες, #ροζ, #ροζ χρώμα, #ρολόγια, #ρομπότ, #ρομποτική βιομηχανία, #ρουζ, #σακίδια πλάτης, #σανδάλια, #σεζον, #σειρές, #σιλουέτα, #σκουφάκια, #σκουφιά, #Σοκολάτες, #σορτς, #σορτσάκια, #Σοφία Κοκοσαλάκη, #σπίτι, #σπιτικές μάσκες, #Στέγη, #στέκες, #στυλ, #συλλογή, #Συλλογή Champion, #συμβολή, #σύμβολο, #συμβουλές, #συνδυασμός, #Συνέδριο, #συνεργασία, #σχεδιαστές, #σχεδιαστής μόδας, #ΤWEED ΦΟΥΣΤΑ, #Ταιβαν, #ταινίες, #ταξί, #ταράτσες, #τάσεις, #τάση, #τεύχη, #Τέχνη, #τεχνητή νοημοσύνη, #τεχνικές πλυσίματος, #τεχνολογία, #Τεχνόπολη, #τζιν, #τζιν παντελόνι, #τζιν παντελόνια, #τζιν σορτς, #τηλεοράσεις, #τι να φορέσω σήμερα, #τι φόρεσαν, #τι φόρεσε, #Τουρμπάνια, #τρισδιάστατες selfie, #τσάντα, #τσαντάκια, #τσάντες, #τσάντες μέσης, #υφές, #Φεστιβάλ Βενετίας, #Φεστιβάλ Καννών 2022, #φθινόπωρο, #φθινόπωρο 2020, #φόρεμα, #φορέματα, #φουλάρι, #φούξια, #φούξια φόρεμα, #φούστα, #φούστες, #φρούτα, #φυσικά συστατικά, #φωτιές, #φωτογραφίες, #φωτογραφίσεις, #χάκερ, #χακί, #χείλη, #χειμώνας, #χειμώνας 2019, #χρήστες, #Χριστούγεννα, #χρυσές σφαίρες 2021, #χρώμα, #χρώματα, #χτενίσματα, #χώρες, #χωρίς GPS, #ψάθινα καπέλα, #ψηλόμεσα παντελόνια, #ψηλόμεσες παντελόνες, #ψηφιακά, #Ωδείο Αθηνών, #ώμοι