Positive Vibes: 8 Application για τη μείωση του άγχους - Anamesa

Positive Vibes: 8 Application για τη μείωση του άγχους

Positive Vibes: 8 Application για τη μείωση του άγχους

Ο εγκλεισμός στο σπίτι έχει δημιουργήσει την ανάγκη για νέες ασχολίες, δραστηριότητες και ενδιαφέροντα. Πολλές εφαρμογές δημιουργήθηκαν με σκοπό να βοηθήσουν στη μείωση του στρες που προκαλούν οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και τα νέα δεδομένα που εκτυλίσσονται παγκοσμίως.

Calm

Το Calm είναι από τις πιο γνωστές εφαρμογές διαλογισμού, κατάλληλο για αρχάριους αλλά και εξοικειωμένους με τις meditation πρακτικές. Διαθέτει υλικό ακόμη και για παιδιά, με αφήγηση ιστοριών για καλύτερο ύπνο.

Meya

Το Meya και η μουσική βιβλιοθήκη του προσφέρουν ολιγόλεπτα (μέχρι 12 λεπτά) νοερά ταξίδια που βοηθούν το μυαλό να ξεφύγει από το άγχος και να βρει τη γαλήνη.

Insight Timer

Το Insight Timer είναι ιδανικό για να βρείτε ήχους διαλογισμού εντελώς δωρεάν. Ποιήματα, ομιλίες, yoga sessions και mantras ανοίγονται μπροστά σας, το καθένα με την αξιολόγησή του από τους υπόλοιπους χρήστες, για να διαλέξετε αυτό που προτιμάτε.

Colorfy

Η θεραπευτική δύναμη των χρωμάτων είναι γνωστή για τα θετικά της αποτελέσματα στην μείωση του άγχους και σε αυτό ακριβώς το Colorfy. 

Reflectly

Το Reflectly είναι ένα ψηφιακό ημερολόγιο που βασίζεται στην τεχνητή νοημοσύνη. Χρησιμοποιεί τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, τη θετική ψυχολογία και διάφορες τεχνικές για το μυαλό που βοηθούν με τη διαχείριση των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων.

Ambi Pro

Το Ambi Pro διαθέτει μία μεγάλη συλλογή ambient ακουσμάτων, που έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τα επίπεδα στρες και θυμού που δημιουργούν οι διάφοροι ήχοι του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Headspace

Το Headspace μετρά 40 εκατομμύρια χρήστες σε όλο τον κόσμο και είναι γνωστό για τον τρόπο που «διδάσκει» τη σωστή πρακτική του διαλογισμού. Περιλαμβάνει και ασκήσεις σώματος, ιδανικές για την διαχείριση του πανικού.

ThinkUp

Το ThinkUp προσφέρει μία σειρά παραδοχών που βοηθούν στην απομάκρυνση της στεναχώριας και στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, γεμίζοντας τους χρήστες με θετικές σκέψεις και ευγνωμοσύνη.